အလုပ္ မရွိဘဲ ေငြ ရွာနည္း (၁၀) ခု

---

(1) Street Performing (လမ္းေပၚတြင္ သရုပ္ျပ ေဖ်ာ္ေျဖျခင္း)

ဂီတ ကို တီးမိ ေခါက္မိ ရွိလွ်င္ ၃-၄ နာရီအတြင္း ကံမေကာင္းသည့္ေန႕ ပင္ ေဒၚလာ ၄၀ ေလာက္ ရွာႏိုင္သည္ ဆိုေတာ့ မဆိုးရွာဘူး။ ျမန္မာျပည္ မွာေတာ့ သူေတာင္းစား လို႕သာ သတ္မွတ္ခံရကိန္း ရွိသည္။ ႏိုင္ငံျခားသားေတြ လည္ပတ္တတ္သည့္ေနရာတြင္ သူတို႕ စိတ္ဝင္စားသည့္ အႏုပညာ ခ်ျပႏိုင္ရင္ေတာ့ ဝင္ေငြ ရလာစရာ ရွိသည္။

(ဘာပဲျဖစ္ျဖစ္ စည္ပင္ နဲ႕ ဆက္ေၾကးေတာင္း လူမိုက္ေတြ ေတာ့ သတိထားပါေလ။ :P)

(2) Blogging (ဘေလာ့ဂ္ ေရးသားျခင္း)

ေဘးဘက္တြင္ နာမည္ၾကီး ဘေလာ့ဂ္ (၅) ခု နဲ႕ သူတို႕ဝင္ေငြေတြ ေဖာ္ျပထားတာ ရင္ေတာင္ခုန္တယ္။ Google Adsense ကို ျမန္မာျပည္ အတြက္ မဖြင့္ေပးေသး။ အဲ့ေတာ့ Traffic နဲ႕ Pay per click က ရစရာ အေၾကာင္း မရွိ။ Advertising banner နဲ႕ေတာ့ အခ်ိဳ႕က ဝင္ေငြ ရေနၾကပီ။

(က်ေနာ့္ ဘေလာ့ဂ္ မွာ ေၾကာ္ျငာဘန္နာ ထည့္ခ်င္ရင္ လက္တို႕လိုက္ေနာ္ … ပထမဆံုးေဖာက္သည္ အေနနဲ႕ Discount ေပးပါ့မယ္ :P)

(3) Write an E-book (စာအုပ္ ေရးသားျခင္း)

အခ်ိဳ႕ E-book ေတြ ေရးျပီး အေရာင္းတင္လို႕ရတယ္။ ဥပမာ scribd.com လို ဝက္ဆိုက္ဒ္ မ်ိဳးေပၚမွာ။ က်ေနာ့္မွာလည္း စာအုပ္ေရးဖို႕ အစီအစဥ္ ရွိတယ္။ စိတ္တိုင္းက် စာအုပ္ မေတြ႕ေသးလို႕ (သို႕မဟုတ္) စိတ္ဝင္စားရာ ေခါင္းစဥ္ မေတြ႕ေသးလို႕။ အြန္လိုင္းေပၚမွာ ေပါက္ ရင္ Producer ရွာျပီး စာအုပ္ ထုတ္မယ္။

(စာအုပ္ ၁၀၀၀ ကုန္ေအာင္ ေရာင္းရရင္ အေရာင္းရစာေရးဆရာ Best Seller ျဖစ္တယ္ ဆိုပဲ … See you at the Top :P )

(4) Start an Online Store (အြန္လိုင္း စတိုး ျဖင့္ ေရာင္းခ်ျခင္း)

အေနာ္ အခုထိ လုပ္ခ်င္ေနတဲ့ အထဲမွာ အြန္လိုင္းစတိုး လည္း ပါတယ္။

(မယံုဘူးလား … မယံုရင္ ပံုျပင္မွတ္ :P )

(5) Sell Your Stuff in eBay (သင့္ ပစၥည္းေတြကို eBay တြင္ ေရာင္းခ်ပါ)

eBay မွာ ျမန္မာႏိုင္ငံ ကေန အေရာင္းအဝယ္ လုပ္ရင္ အဆင္မေျပေလာက္ဘူး ထင္တယ္။ လုပ္တဲ့သူေတြလည္း ရွိပါတယ္။ တိုက္ရိုက္ မဟုတ္ဘူး။ ကိုယ္စားလွယ္ အေနနဲ႕ လုပ္တာမ်ိဳးပဲ ေတြ႕ဖူးတယ္။

(6) Focus Group Participant (စစ္တမ္းတြင္ ပါဝင္သူ)

Research လုပ္ရာတြင္ စစ္တမ္းတြင္ ေတာက္ေလွ်ာက္ ပါဝင္ရန္ လိုအပ္ပါက Volunteer လည္း ရွိသလို ပါဝင္သည့္အတြက္ ေငြေၾကး တစ္စံုတစ္ရာ ေပးတဲ့ဟာမ်ိဳးလည္း ရွိပါတယ္။

(7) Sell Your Body (သင့္ ခႏၶာကိုယ္ အစိတ္အပိုင္း ကို ေရာင္းခ်ျခင္း)

ျမန္မာျပည္ မွာ ေခတ္စားတာက အသည္း ၊ ေက်ာက္ကပ္ တို႕ … အခ်ိဳ႕လည္း ေသြးလွဴဒါန္းေပးတဲ့အတြက္ ေငြေၾကးဒါန ျပန္ျပဳတာေတြ ရွိတယ္။ အငွါးကိုယ္ဝန္ေဆာင္တာ မၾကားမိေသးဘူး။

(နာဖို႕ေကာင္းတာက ႏိုင္ငံျခားမွာလို သုက္ပိုး ေရာင္းလို႕ မရဘူး။ က်ေနာ္လို ရုပ္ေခ်ာ ဥာဏ္ေကာင္း အရပ္ျမင့္ အစရွိသျဖင့္ ဆိုရင္ ေစ်းမ်ားမ်ား ရတယ္။ :P )

(8) Walk Dogs (ေခြး ထိန္းေက်ာင္းေပးျခင္း)

ႏိုင္ငံျခား မွာ အိမ္ထိန္း၊ အိမ္ေဖာ္ ေခၚႏိုင္တယ္ ဆိုတာ က်ိက်ိတက္ ခ်မ္းသာမွ ေခၚႏိုင္တာ။ သာမန္ လူလတ္တန္းစား အတြက္ က မေခၚႏိုင္ဘူး။ ျမန္မာျပည္ မွာက လူလတ္တန္းစား ဆို ေခၚႏိုင္ျပီ။ ေခြး ကို ပိုက္ဆံေပးျပီး ဘယ္ ထိန္းခိုင္းေတာ့မလဲ။ အဲ့ေတာ့ ျမန္မာျပည္မွာ အဲ့ေစ်းကြက္ မရွိဘူး။

(9) Collect Alluminium Cans, Bottles, & Scrap Metal (အလူမီနီယံဘူး၊ ဖန္ပုလင္း၊ ႏွင့္ သတၳဳစ စုေဆာင္းျခင္း)

“သတင္းစာ ဝယ္တယ္။ ဘက္ထရီအိုးေဟာင္းေတြ ဝယ္တယ္။ အင္ဗာတာ အေဟာင္းေတြ ဝယ္တယ္” … သူတို႕နဲ႕ ေစ်းကြက္ သြားလု မေနပါနဲ႕ … ေပးစားလိုက္ပါ။

(10) Tutor (အခ်ိန္ပိုင္းဆရာ – ဂိုက္)

သင့္ မွာ ဘာသာရပ္ တစ္ခုခု တတ္ေျမာက္ျပီး ဆရာ လုပ္တတ္တဲ့ အရည္အခ်င္းေတြ ရွိျပီ ဆိုရင္ အခ်ိန္ပိုင္းဆရာ လုပ္လို႕ရပါတယ္။ က်ေနာ္ေတာ့ Mentor ပံုစံမ်ိဳး နဲ႕ သင္ေပးရတာမ်ိဳး ကို သေဘာက်တယ္။

---

စိတ္ ေလ့က်င့္ခန္း

Photo by Kreg Steppe

သင့္ စိတ္ေတြ အားေကာင္းသန္မာဖို႕ဆိုတာ သင့္ၾကြက္သားေတြ သန္မာလာေအာင္ ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ပံု နဲ႕ သေဘာတရား အတူတူပဲ ျဖစ္ပါတယ္။

In order to strengthen your mind and build mental toughness, you need to work it the same way you would work your muscles in the gym.

ေအာက္ေဖာ္ျပပါ စိတ္ေလ့က်င့္ခန္း က သင့္ကို အာရံု စုစည္းမွဳ ျပန္လည္ ရရွိေစျပီး အခက္အခဲေတြကို ေက်ာ္ျဖတ္ေစကာ ေအာင္ျမင္မွဳ ဆိုတဲ့အရာ ကို ခံစားျမင္ေယာင္ေစရန္ ကူညီေပးမွာ ျဖစ္ပါတယ္။ အဲ့အတြက္လည္း စကၠန္႕ (၁၀၀) သာ သင္ အခ်ိန္ေပးရမွာ ျဖစ္ပါတယ္။

This mental workout helps you refocus and visualize success in tough times, and only takes 100 seconds of your day to complete.

Jason Selk က အိုလံပစ္ ႏွင့္ ပေရာ္ဖက္ရွင္နယ္ ကစားသမား ေတြရဲ့ စြမ္းေဆာင္ရည္ဆိုင္ရာ နည္းျပပါ။ Major League Baseball အသင္း တစ္သင္းျဖစ္တဲ့ St. Louis Cardinals မွာ ရွိတုန္းက သူ႕အလုပ္ ဆိုတာ အသင္း ကို စိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာ ေလ့က်င့္ေပးရန္ ျဖစ္တယ္။ သူတို႕ေတြကို ခ်န္ပီယံဆု ႏွစ္ ဆု ရရွိေစရန္ ကူညီခဲ့တဲ့ စိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာ ေလ့က်င့္ခန္း ကို Selk က ရွင္းျပသြားပါတယ္။ သင္လည္း သင့္ဘာသာ လုပ္ႏိုင္ရန္လည္း ေလ့က်င့္ခန္း က အလြန္လြယ္ကူ ရိုးရွင္းပါတယ္။

Jason Selk is a performance coach that has worked with Olympians and professional athletes in almost every sport there is. During his time with Major League Baseball's St. Louis Cardinals, Selk's job was to train the team mentally. Over at Inc., Selk explains the mental exercise he had them do helped them earn two World Series championships, and you can easily do it on your own:

(၁) အသက္ခပ္ျပင္းျပင္း (၆) စကၠန္႕ ရွဳသြင္းျပီး စတင္လိုက္ပါ။ (၂) စကၠန္႕ေလာက္ ေအာင့္ထားျပီးေနာက္ (၇) စကၠန္႕ၾကာေအာင္ ရွဳထုတ္လိုက္ပါ။

သင့္ အသက္ရွဳျခင္း ကို ေစာင့္ၾကည့္ျခင္း ျဖင့္ ဖိအား ကို ေျဖေလ်ာ့ေစျပီး မတည္မျငိမ္ျဖစ္ေနတဲ့ သင့္ စိတ္ကို သက္သာေစပါတယ္။

Start with a centering breath. Breathe in for six seconds. Hold that breath for two seconds, and then breathe out for seven seconds. Controlling your breathing this way is a stress reliever, and reduces your state of arousal.

(၂) ကိုယ့္အေၾကာင္း ေဖာ္ျပတဲ့ စာသား ကို (၅) စကၠန္႕အတြင္း ရြတ္ဖတ္ပါ။ ေကာင္းမြန္ေသာ ဂုဏ္ျဒပ္ ျဖစ္တဲ့ စာသား သည္ သင့္ရဲ့ ေကာင္းမြန္တဲ့ အရည္အခ်င္း ကို မီးေမာင္းထိုးျပျခင္း ျဖစ္ေစႏိုင္သလို သင္ ျဖစ္ခ်င္ေနတဲ့ အရာေတြကို အတိအက် ေဖာ္္ျပေနျခင္း ျဖစ္ပါတယ္။

ဥပမာ – ငါ သည္ ကိုယ့္ကိုကိုယ္ ယံုၾကည္မွဳ ျပည့္ဝျပီး စိတ္အားထက္သန္ေသာသူ တစ္ေယာက္ ျဖစ္သည္။ ငါ သည္ ေခါင္းေဆာင္တစ္ေယာက္ အေနနဲ႕ေရာ၊ စီမံခန္႕ခြဲသူ တစ္ေယာက္ အျဖစ္နဲ႕ေရာ၊ အေမ တစ္ေယာက္ အေနနဲ႕ေရာ ေန႕တိုင္း ေကာင္းမြန္စြာ စြမ္းေဆာင္ႏိုင္သူ ျဖစ္သည္။ (ဒါမွမဟုတ္)

ငါ သည္ ငါ့ ေဖာက္သည္ အေရး ကို ငါ့ အေရး ကဲ့သို႕ အထူး ဂရုစိုက္ျပီး ျပိဳင္ပြဲ မွာ ျပိဳင္ဘက္မရွိ ျဖစ္သည္။ ငါသည္ ေဒၚလာ သန္းခ်ီ အေရာင္းသမား တစ္ေယာက္ ျဖစ္သည္။

Recite a personalized identity statement to yourself in five seconds. A good identity statement is one that emphasizes one of your positive qualities and pinpoints something you want to become, like "I am confident and passionate. I'm consistently excellent every day as a leader, executive and mother," or "I care more about my clients and I will outwork the competition. I am a million-dollar salesman."

(၃) သင့္ ဘဝ အေၾကာင္းအရာ အႏွစ္ခ်ဳပ္ ကို (၆၀) စကၠန္႕ အတြင္း ျမင္ေအာင္ လုပ္ပါ။ ေနာင္ (၂၄) နာရီ အတြင္း သင္ ေကာင္းေကာင္း ျပီးေျမာက္ေအာင္ လုပ္ႏိုင္မယ့္ အလုပ္ (၃) ခု ကို သတ္မွတ္ပါ။ အဲ့ အလုပ္ (၃) ခု သည္ ဒီေန႕ လုပ္ရမည့္ အေရးၾကီးဆံုး အလုပ္ ျဖစ္သည္ လို႕ စိတ္ထဲ ထင္မွတ္လာေအာင္ ထပ္သတိေပးပါ။

Visualize your own personal highlight reel for 60 seconds—seeing in your mind three things you've done well in the past 24 hours and mentally rehearsing three important things you need to do today.

(၄) ကိုယ့္အေၾကာင္း ေဖာ္ျပတဲ့ စာသား ကို (၅) စကၠန္႕ အတြင္း ထပ္မံ ရြတ္ဖတ္ပါ။

Repeat your identity statement to yourself for five seconds.

 (၅) ေနာက္ထပ္ အသက္ ခပ္ျပင္းျပင္း ရွဴ ထုတ္ လုပ္ျပီး အဆံုးသတ္လိုက္ပါ။ သင့္ စိတ္ သည္ အာရံု စုစည္းဖို႕ ႏွင့္ လုပ္ေဆာင္ရန္ အတြက္ အသင့္အေနအထားတြင္ ရွိေနေပမည္။

Finish with another centering breath cycle—breathing in for six seconds, holding for two and then exhaling for seven. Your mind is now ready to focus and perform.

သင့္ အခက္အခဲ ၾကံဳေလတိုင္း သင့္ စိတ္ ကို ဒီ ေလ့က်င့္ခန္း ျဖင့္ ေက်ာ္လႊားေအာင္ျမင္ႏိုင္ေပလိမ့္မည္။ လံုေလာက္တဲ့ အခ်ိန္ နဲ႕ ေလ့က်င့္မွဳ ေတြနဲ႕ဆိုရင္ တရားရွဳမွတ္မွဳ ကို အလိုအေလ်ာက္ ျဖစ္သြားေအာင္ လုပ္ႏိုင္ျပီး သင့္ စိတ္ သည္လည္း အားေကာင္းလာပါလိမ့္မည္။ သင္ သည္ အခက္အခဲေတြ ေက်ာ္လႊားဖို႕ ႏွင့္ အလုပ္ေတြ ျပီးေျမာက္ေအာင္ စြမ္းေဆာင္ႏိုင္ဖို႕ ဆိုတာက သင့္ အေန နဲ႕ ဒီ ေလ့က်င့္ခန္း အေပၚ ကို အရင္ဆံုး ယံုၾကည္ရပါလိမ့္မယ္။

When you find yourself in tough times, use this exercise to conquer your mental state. With enough time and practice, you can train yourself to do this type of quick meditation automatically, increasing your mental toughness. You are capable of getting through the hard times, and you are capable of doing what needs to be done, but you have to believe it first.

---

The Two-Minute Secret to Mental Toughness | Inc.

Build Mental Toughness In Under Two Minutes with this Mental Workout | Lifehacker

---

ဂ်ပိုး

---

စာ ဂ် ပိုး မ လုပ္ လို႕ က ေတာ့

ေတ ေလ ဂ် ပိုး သာ ျဖစ္ လာ မွာ ။

Dr Vince (Physics)

---

မွတ္ခ်က္ ။  ။ ေၾကာ္ျငာ မဟုတ္ရပါ။ ၁၀ တန္း တုန္းက က်ေနာ့္ ဆရာ လည္း မဟုတ္ရပါ။ ဆရာ့ ဆံုးမစကားေလး သေဘာက်မိလို႕ပါ။

App – RAW

---

RAW Web App | Density Design via Lifehacker 

---

ေဒတာ ကိန္းဂဏန္းေတြ နဲ႕ ရွင္းလင္းေဖာ္ျပ ေဆြးေႏြးရေတာ့မယ္ ၊ လူအမ်ား စိတ္ဝင္စား နားလည္ေအာင္ သရုပ္ျပေတာ့မယ္ ဆိုပါက Density Design အဖြဲ႕၏ ပေရာဂ်က္ ျဖစ္ေသာ RAW Web App ကို အသံုးျပဳလုိက္ပါလို႕ ညႊန္းဆို ပါရေစ။

ေဒတာ ေတြကို ဗီဒီယိုတြင္ ျပထားသည့္အတိုင္း လြယ္ကူစြာ ကူးယူျပီး အသံုးျပဳပါက အခ်ိန္တိုတို အတြင္း လြန္စြာတာစားေသာ ပံု ကုိ ရရွိပါလိမ့္မည္။

အခ်ိန္ စီမံခန္႕ခြဲမွဳ ကို ျခံဳငံုေဖာ္ျပေသာ ဥပေဒသ (၂) ခု

အေရးၾကီးတဲ့ အရာ ကို လုပ္ကိုင္ပါ။

အေရးမၾကီးသည္တို႕ ကို ဥပကၡာျပဳပါ။

 

ခ်က္ခ်င္း လတ္တေလာ ေျဖရွင္းရမည့္ အေရးေပၚ ျပႆနာ ဟူသည္

စတင္ေပၚေပါက္လာစဥ္က ကိုင္တြယ္ေျဖရွင္းျခင္း မျပဳခဲ့သည့္ အေရးၾကီး ကိစၥမွ်သာ ျဖစ္ပါသည္။

---

Patrick Forsyth - Successful Time Management ကို ျမန္မာဘာသာ ျပန္ဆိုထားေသာ

ခင္ေအာင္ (ျမန္မာတိုင္းမ္) - ေအာင္ျမင္ေသာ အခ်ိန္ စီမံခန္႕ခြဲမွဳ စာအုပ္ ၏ နိဒါန္း မွ ေကာက္ႏွဳတ္ခ်က္

---

ေခ်ာကလက္ ဥာဏ္စမ္း

---

စတိုးဆိုင္ တစ္ဆိုင္ က ေခ်ာကလက္ ၁ ထုပ္ ကို ၁ ေဒၚလာ ျဖင့္ ေရာင္းေပးတယ္။

အဆိုပါ အခြံ ၃ ခု ကို ေခ်ာကလက္ ၁ ထုပ္ ျဖင့္ လဲလွယ္ေပးျပန္တယ္။

အကယ္၍ သင့္မွာ ၁၅ ေဒၚလာ ရွိပါက သင္ ေခ်ာကလက္ ဘယ္ေလာက္မ်ားမ်ား ဝယ္စားလို႕ ရႏိုင္မလဲ ???

---

အေျဖ ၾကည့္ရန္ ႏွိပ္ပါ။

၁၅ ေဒၚလာ ရွိသျဖင့္ ေခ်ာကလက္ထုပ္ ၁၅ ထုပ္ ဝယ္လိုက္တယ္။

15$ = 15 New Chocolate

ေခ်ာကလက္ အခြံ ကို ျပန္လဲလို႕ရသျဖင့္ အခြံခြ်တ္လိုက္ပါက

15 New Chocolate

= 15 Chocolate + 15 Wrappers

အခြံ ၃ ခု ကို ေခ်ာကလက္ ၁ ထုပ္ ႏွဳန္းျဖင့္ ျပန္လဲပါက ေခ်ာကလက္ အသစ္ ၅ ထုပ္ ထပ္ရေပမည္။

15 Chocolate + 15 Wrappers

= 15 Chocolate + ( 5 New Chocolate )

= 15 Chocolate + ( 5 Chocolate + 5 Wrappers )

= 20 Chocolate + 5 Wrappers

အခြံ ၅ ခု ထပ္မံ က်န္ရွိေနေသးရာ အခြံ ၃ ခု ကို အသစ္ ၁ ထုပ္ လဲလွယ္လိုက္လို႕ရျပန္သည္။

20 Chocolate + 5 Wrappers

= 20 Chocolate + ( 1 New Chocolate + 2 Wrappers )

= 20 Chocolate + ( 1 Chocolate + 1 Wrapper + 2 Wrappers )

= 21 Chocolate + 3 Wrappers

တစ္ခု ထပ္မံ ရရွိျပန္သျဖင့္ အခြံ ၃ ခု ျဖစ္သြားရာ အသစ္တစ္ခု စားရၾကံဳျပန္သည္။

21 Chocolate + 3 Wrappers

= 21 Chocolate + ( 1 New Chocolate )

= 21 Chocolate + ( 1 Chocolate + 1 Wrapper )

= 22 Chocolate + 1 Wrapper

ထိုေၾကာင့္ အေျဖမွန္မွာ ၁၅ ေဒၚလာ ျဖင့္ ေခ်ာကလက္ေပါင္း ၂၂ ခု ရရွိႏိုင္ပါသည္။